сряда, юли 11, 2012
Тренираш ли като шизофреник?
Вторник и Четвърък сутрин - Muay Thai
Понеделник и Сряда вечер - BJJ
Петък - Wrestling
Събота - Judo
Така ли изглржда тренировъчният ви режим?
Тогава ти, приятелю, тренираш като шизофреник - личност със многостилово разстройство.
Не се притеснявай, ти си от мнозинството. Дори UFC бойци изпадат в тази болест и си създават големи проблеми.
Не ми вярваш? Гледай Demain Maia vs. Chris Weidman и виж как двама страхотни граплери стават посредствени страйкъри. Те се опитват да включат страйкинга в своята игра толкова много, че забравят да използват най-добрите си оръжия.
"Не можеш да тренираш всичко на един път. Нали това ще те претовари?"
Можеш и може ;)
Ако трябва да съм честен, всеки old school MMA боец(мен включително) е започнал като шизо. Преди нямаше ММА. Човек беше борец, страйкър или BJJ.
Но нещата се променят. Има определено разлика между чистата борба и борбата за ММА.
За да си ефективен в ММА, трябва да тренираш ММА, "and Mix your Martial Arts". Трябва да тренираш страйкинг с борба, борба с BJJ, BJJ със страйкинг, и всичките 3 заедно.
Не говоря само за спаринга. Трябва да упражняваш ММА събаряния, ММА минаване на гарда, ММА клинч, ММА събмишъни. Трябва да упражняваш ММА техники и да упражняваш срещу клетка или бариера.
Но по важно от всичко което отбелязах е, че трябва да елиминираш превключването в главата ти, което ти казва да се биеш под определен набор от правила.
Това е най-трудната част. Ти си настроен да правиш всичко отделно. Когато играеш кик-бокс спаринг, превключваш на кик-бокс правила. Бориш се и превключваш на граплинг настройки.
Понеже си настроен да се биеш със тези настройки, когато си в ММА ставаш бавен и мек. Постоянно превключваш настройки като се сменят позициите.
Striking mode, Wrestling Mode, Striking Mode, Grappling Mode, Wrestling Mode, Striking Mode...
Оперирайки така, изпускаш възможностите като:
Когато някой бие десен прав, можеш да се гмурнеш за double leg
Тръгвайки за double leg take down да за вършиш в heel hook
Да хванеш някой в half guard и да го приключиш с удари
Има десетки начини стиловете да се смесят които могат да бъдат научени само с елиминирането на всички стилове и оперирайки под едно превключване - MMA.
Това не е трансформация която става за един ден, а такава която се постига с постоянни тренировки и упражнения с ММА настройка.
Believe and Achieve
David Avellan http://DavidAvellan.com
Абонамент за:
Публикации (Atom)
