23.02.2014 AMMA Bokido Challenge V

Неприятна постъпка през вторият ден на турнира беляза срещата на Иван Колев. На видеото е видно как опонентът му се предаде с потупване (в 08:10 от видеото) но се възползва, че не бе видян от съдията и продължи да си играе срещата:
Иван Колев (Bully Team) VS ... (Pitbulls Bokido)


Bully Team побеждава с подкрепата на:
- Красиви Тела
- Sandex Sport
- Tribe Fight Wear?
- MMA Bulgaria

За още снимки и коментари моля посетете страницата ни във Facebook.

22.02.2014 Grappling Bokido Submission Challenge V

Състезанието организирано от клуб "Bokido" се проведе по възможно най-освободени правила: 1-ви рунд 10 мин, 2-ри рунд 5 мин, ако няма победител със събмишън се играе до първата доминираща позиция.
При младежите дебютира Альоша Филипов, който тренира отскоро в клуба и треньорският екип залага доста надежди на този млад състезател при сериозно отношение от негова страна:
Категория -78 кг младежи
Альоша Филипов (Bully Team) VS Николай Маринов (Монтана) - златна точка


Във следващата си среща Алекс срещна по-опитен опонент и отново се държа много достойно:
Альоша Филипов (Bully Team) VS Даниел Гьорев (Pitbuls Bokido) - armbar


Даниел Бетов застана срещу професионален състезател и се получи ценно обиграване за него:
Категория -66 кг
Даниел Бетов (Bully Team) VS Йордан Симеонов (София Запад) - americana


Габриел Марангони е трикратен световен шампион по бразилско жиу-житсу, и в топ 10 на черните колани на IBJJF в категория перо. Чест за отбора е да играем срещу толкова класен състезател, Георги имаше възможността да получи ценен урок на татамито в реална схватка с един от най-добрите граплъри в тази категория в света:
Георги Петров (Bully Team) VS Gabriel Marangoni (Real Pain-Zenith) - RNC


Стефан методично преодоля първият си опонент:
Категория -78 кг
Стефан Петров (Bully Team) VS ... (...) - heel hook


Досадна грешка му струваше победата във вторият мач:
Стефан Петров (Bully Team) VS Валери Вълков (Анаконда) - armbar


Сблъсък на събарячи беше първият мач на Явор:
Явор Лазаров (Bully Team) VS ... (Friends MMA) - златна точка


Неприятна случка преди това вероятно повлия на представянето му във следващият мач, където техничният му опонент се възползва от загубата на внимание:
Явор Лазаров (Bully Team) VS Веселин Дуков(Pitbuls Bokido) - heel hook


За съжаление липсваше конкуренция при жените от други клубове. В първата среща на официално състезание дебютира друг нов състезател в отбора. Неда Христова натрупа опит и постави заявка за по-сериозна конкуренция при жените в бъдеще.
Категория жени
Виктория Теофилова (Bully Team) VS Неда Христова (Bully Team) - armbar


Виктория стана шампион при жените надделявайки над съотборничка:
Виктория Теофилова (Bully Team) VS Анита Доганова (Bully Team) - omoplata


Bully Team побеждава с подкрепата на:
- Красиви Тела
- Sandex Sport
- Tribe Fight Wear?
- MMA Bulgaria

За още снимки и коментари моля посетете страницата ни във Facebook.

Шампионите от Bully Team записват постиженията си на Стената на Славата на отбора.

Хранене преди и след тренировка

...с което да имаме енергия, да се чувстваме добре и да бъдем релефни
Тренировките в „Були тийм“ са тежки, изтощителни и дълги. За да бъдем функционални, за да разбираме, запомням и изпълняваме техники се нуждаем от правилно и добре балансирано хранене. Добре съставеният хранителен режим помага освен за приятна и ползотворна тренировка също и за качествено възстановяване и здравословен начин на живот.
Какво трябва да съобразим, за да може храненето да ни помогне да дадем максимума от себе си по време на тренировка и да получим максимума от самата тренировка. Нормално е всеки трениращ човек да иска освен да се чувства енергичен в залата, да натрува възможно по-бързо и лесно арсенал с техники и да се сдобие със спортно тяло с нисък процент мазнини. Всичко това е възможно благодарение на правилно структурираното хранене.
Хранителният ни план трябва да съдържа протеини, въглехидрати и мазнини.
Най-общо предтренировъчният хранителен режим може да бъде разделен на 2 фази. Първата фаза обхваща приемането на храна 1 или 2 часа преди тренировката. Втората фаза започва 15-30 минути преди тренировката и включва приемането на суплементи, които действат като „гориво” за предстоящето натоварване.

В 1вата фаза е времето за хубав , бавен въглeхидрат за енергия-картофи,ориз, овесени ядки с мед. За да имаме нужната сила по време на физическата дейност, умствена конценрация и за да натоварим мускули максимално е нужно да си набавим енергия от бавен източник на енергия. Затова е изключително важно преди това да сме приели известно количество въглехидрати.
Нещо повече- понеже сложните въглехидратите се разграждат бавно, те ще допринесат за издръжливостта ни, което пък би направило тренировка пълноценна.
Яде ти се сладко! Яж го преди тренировка, а не на вечеря. След като вече сме си осигурили бавноразграждащи се въглехидрати, за по-добър старт на тренировката ще спомогне приемането на бързи въглехидрати. Тук много удачен избор са плодове, които освен сладки са богати на витамини и фибри. Хубаво е преди тренировка да си набавим и някакъв протеин. Той може да бъде от яйца. Месо, аминокиселини или протеинов шейк. Времето преди тренировка при прием на шейк може да бъде скъсено до 30-40 мин. , а при един пълнозърнест тост с месо, зеленчуци и плод е от 60 до 90 мин. Или тоест след около час и половина след хранене голяма част от хранителните вещества вече са се разградили и настъпва 2рата фаза или подгодящ момент за приема на предтренировъчните суплименти.

След тренировка в организма се „отваря " така нареченият "белтъчно-въглехидратен" анаболичен прозорец – това е период, в който организмът 5-6 пъти по-бързо усвоява хранителните вещества. Тогава е момента да приемем отново бърз въглexидрат (например плод) и протеинови шейк, тъй като кръвоснабдяването в стомаха още не се е възстановило от физическите натоварвания.
Час, час и половина след тренировката неизбежно ще се огладнее и е необходимо да се нахраним пълноценно. Следва едно богато на белтъчини и мазнини хранене, а по-бедно на въглехидрати.

ВЛЯНИЕ НА ГНЕВЪТ В СЪСТЕЗАНИЕТО - Предимства и пасиви, на които ставаме жертва, когато проявим гняв

„ Ей тоя сега като го хвана ще му дам да се разбере!”. Може би доста често сте чували тази реплика на улицата или в, но най -вече пред, дискотеката. Това определено е начина да отпуснем напрежението и да се почуивстваме велики( дори за секунда), макар след това често да се налага да докажем първоначално заявеното, когато набелязаната жертва се оказва със същите разбирания на конкретната ситуация.Това е проява на гняв , която за момент ни дава нужното удовлетворение и търсения отговор. Хората с по-ниска форма на самоконтрол се заканват под натиска на гнева и често изглеждат смешновато и глупаво , когато го правят. За тях е нормално да станат жертва на гнева. Интересното , на което ще обърнем и внимание в този много кратък материал , е как реагира един професионален атлет на гнева и какво може да му донесе положителни и отрицателни последствия в едно състезание.
Разбира се би било интересно да говорим за множество спортове , при които гневът играе много сериозна роля , но в случая ще се спрем на бойните спортове , където отражението му се вижда най-ясно и най-често. В най-общи линии, без никакви претенции и съвсем лаически , ще наречем гневът тревожност , която води до емоционален дизбаланс. Като в оставащите редове от материала ще го разглеждаме именно като такава една тревожност, която създава пречки на спортиста да постигне своя резултат , но и би могла да му помогне в преследването на целта.
Какво е необходимо на един атлет , що се касае до гневът с който излиза на ринга или влиза в клетката? Може би много ярост , с които да прегази съперника си?! Или пък трябва да е спокоен като езеро и да не се превъзбужда изобщо? Това което дават някои аналитици като отговор се състои в простото изречение „Оптимална възбуда”. „Какво пък е това?”, ще си кажат някои от четящите и с право. Според закона Йеркс-Додсън тревожността в умерени количества , предизвиква подобряване на общото КПД на организма , като повишава общата издръжливост , енергия и концентрация, с което пък нараства и вероятността за победа. Съответно , когато нивото на възбудимост рязко се повиши , тогава и дейността на организма се влошава.
Има и алтернативни теории , разбира се, които заливат света на науката спортна психология. Интересен е моделът IZOF или т.нар. оптимално функциониране на всички зони с цел максимално висок резултат на самия спортист. „Зоната” е по-скоро вариация на закона Йеркс-Додсън , защото тук също се изповядва теорията за умеренитве нива на възбуда. Съответно , когато нарушиш нивото следва някакъв вид спад на КПД. Когато е превишен гневът прекалената тревожност лишава организма от концентрация, издръжливост и дори желание за победа. Ако професионалния спортист не може да контролира тревожността си често се отказва много преди оптимума на своите качества. Веднага след като тревожността му е в историята си казва: „ Ей, можех да направя това, това и другото нещо , бях ги тренирал – нищо друигия път. Просто нямах късмет !” . И това няма да е вярното изречение. В психологията няма късмет , а всичко е строго подредено и когато атлета и най-вече неговия екип не обърнат внимание на тревожността , то тя може да погуби цяла една кариера.
Другия вариант е с ниска форма на тревожност. Представяме си ситуация, в която атлета има натрупани успехи или пък е изключително успокояван от своя щаб , че е по-добрия и по-качествен състезател и противника му няма да го затрудни. Няма гняв , а само протоколно чакане на срещата. Всички ние , като почитатели на бойните спортове сме виждали как неуспорими авторитети като състезатели са губели от по-неподготвени противници , които обаче вработват по-бързо , достигнали са нива на тревожност , които са необходими за провеждането на битката и си спечелват мача. Тук пак чуваме добре познатото „ Нямах късмет!”. Проблема обаче се е случил много преди състезателя да излезе на ринга/ в клетката.
Нарушаването на „оптималната зона на тревожност” обърква стратегията на състезателя , като тялото му е или прегряло(при високи нива на гняв ) или изстинало( при ниски нива на гняв) и вече не е инструмент на главата , което е и причината за вероятното слабо представяне.Тоест-трябва да се търси оптимума.
Къде да търсим този прословут оптимум обаче? За всички ли е един и същ? Абсолютно НЕ! Различните атлети , преди да станат атлети , са били обикновенни хора. Менталната им история е формирала поведението им като възрастен индивид. Тоест те са различни характери. Различните характери (холерик,сангвиник, флегматик, меланхолик) съответно имат и раличен модел на достигане до оптимално ниво на тревожност.Също така се вземат предвид личностните особености на конкретния човек и се използват по най-целесъобразния начин , за да се стигне по-лесно до тази цел.
Като цяло виждаме , а и самите ние сме ставали свидетели на това, че боравенето с това оръжие гневът е доста пипкава дейност и не можем просто да го отминем с лека ръка. Виждаме че е доста трудно да се намери оптимума , а това е само една част( вярно голяма част, но все пак част) от бойните изкуства. Знаейки всичко това обаче вече можем да погледнем малко по- професионално на тази, дилетански наречена от мен ,част , както и на спорта като цяло.

08.02.2014 Отворена страйкинг тренировка с Краси Колев

На 08.02.2014 в залата на Fight Club Bully Team се проведе отворена тренировка с най-техничният кик-бокс състезател в тежка категория - Красимир Колев:
- Шампион на България по кикбокс от 2000г. до 2012г в стилове лоу-кик и К-1,
-200 аматьорски мача
-45 професионални срещи по кикбокс,
- 5 професионални срещи по бокс.
Бяха демонстрирани много практични и тaктически позиции и комбинации в боя в стойка, тренировката завърши със приятелски спаринг с гостите от другите клубове.
Благодарим на Краси Колев за приетата покана и проведената тренировка!

За повече снимки и комнетари от събитието, моля кликнете ТУК.

04.02.2014 Bully Team стартира Джудо група

Горди сме, че един отдавна замислян проект стана реалност - да поставим началото на олимпийска дисциплина в отбора. На 04.02.2014 започна работа Джудо групата на Bully Team.

Инструкторите Георги и Стефан Петрови са черни колани по Джудо, потомствени джудисти в семейството им, многократни национални шампиони в спорта в България, с участия на международни състезания и със завършена специалност "Джудо" в НСА. Стефан и Георги успешно използват и модифицират Джудо техниката в различни състезания по граплинг, БДД и ММА.



Тренировките се провеждат в залата на Bully Team на "Черни връх" 47, ет.2 (Бивш завод Витоша)
Тренировките са във вторник, четвъртък и събота от 16:00
за контакти Fight Club Bully Team
fc.bully.team@gmail.com
тел.: 0879 585 047/ 0896 617 071