Kъм Тае-бо заинтересуваните! (записалите се и желаещите да се запишат)

Кратко описание на целта на курса.То включва поне 5 части.
Към 1-ва част:
- разяснение за моите занимания
-изготвяне на хранителни дневници
-описателна част

Към 2-ра част
-тренировъчен цикъл:
3 дни(кой ден каква тренировка)
интервали за почивка-защо?кога?и колко?
техника и уреди в тренировките : въжета,гири,ленти,степери,пътечки,пръчки и собствено тeгло
ядене преди след тренировка

Към 3-та част
-разяснения за загрявката
-основните упражнения
-разяснения за разпускането
Включва кое,как и защо?

Към 4-та част
-хранене
-диетите
белтъци(АК),въглехидрати(прости,сложни) и мазнини(наситени,ненаситени).Допълнително холестерол-полезен,вреден.

Към 5-та част
-Комплексно хранене
-Витамини
-Хранителни добавки